Start

Du willst erfolgreich trainieren? Beachte 5 elementare Regeln.

  1. Erhole dich gut
    • schlafe ausreichend
    • gib deinem Körper Zeit zur Regeneration
  2. Ernähre dich bewußt
    • Achtsamkeit – Qualität – Regional – Frisch, du bist was du isst
    • Maßlosigkeit – esse und trinke gut, doch vermeide Völlerei
  3. Trainiere schlicht
    • schaffe Standards
    • trainiere regelmäßig Basics
  4. Bewege dich im Trainings frei
    • Übe fundamentale, natürliche Bewegungen
    • trainiere deine Schwächen
  5. Lasse dich beim Üben nicht ablenken
    • konzentriere dich auf die Bewegung
    • umgib dich mit Gleichgesinnten

Erfahre mehr hierüber im Bereich Training.

Du suchst den richtigen Partner für dein Training?

  • Auf welcher Basis startest du?
    • Alltagsathletik
    • Leistungssport
    • Gesundheitstraining

Um dich optimal zu unterstützen, verknüpfe ich meine Arbeit mit verschiedenen PartnernUnsere gemeinsame Absicht, ist die Sicherung deines individuellen Trainingszieles.

  • Professionell
    • Du bist einzigartig! Dies zu erkennen und für dich nutzbar zu machen ist meine Aufgabe.
  • Effektiv
    • Niemals würde ich die Zeit verschwenden, die du in unser gemeinsames Training investierst.
  • Nachhaltig
    • Deine Investition in Training lohnt sich wenn,
      • dir dein Alltag leichter erscheint,
      • du höhere Leistungen erzielst und
      • du trotz oder gerade wegen deines Sports bleibe bis ins Alter gesund bleibst.

Investiere in deinen Erfolg. Nimm jetzt Kontakt zu mir auf.

Was erwartet dich auf dieser Homepage?

* in Arbeit *

Was sagen Kunden die ich bereits betreut habe?

Ich blicke zurück auf mehrere tausend Kontakte zu Klienten, Studienkollegen, unglaublich erfolgreichen Sportlern und Trainern, die mich mal zum Lachen und mal zum Weinen bewegten, die mich manchmal an meine Grenzen, meistens zum Weiterlernen und vor allem immer Weiter gebracht haben.

Ich bin dankbar so viel dabei gelernt zu haben.