In diesem fundamentalen Bodyweight Workshop wirst du die zeitlosen Lektionen aus Pavel Tsatsoulines "The Naked Warrior" lernen, die in den fast zwei Jahrzehnten nach seiner Veröffentlichung weiter perfektioniert wurden. Die Körpersprache der Kraft - wirkungsvolle Tipps aus dem Kampfsport, Turnen und Kraftsport, die dich auf der Stelle stärker machen.

Akzeptiere keine Kompromisse zwischen Power und Kondition, zwischen Kraft und Beweglichkeit. Dazwischen ein Athlet zu sein und wie ein solcher aussehen. Verschwende keine Zeit mit schnuckeligen Fitnesstrends und lerne den Umgang mit dem klassischsten Trainingstool. Be ashionable or be strong! Die Teilnahme am Workshop ist wie ein Ausflug durch die Seiten von Pavels bahnbrechendem Buch Kettlebell Simple & Sinister.

Sobald du den beeindruckenden, aber realistischen "Timeless Simple" Standard erreicht hast, musst du eine Entscheidung treffen. Bleibst du strikt bei Swings und Get-Ups und arbeitest dich langsam an "Sinister" heran oder versuchst du etwas, das "gleich aber anders" ist: dem Snatch plus dem Umsetzen (Clean) und Überkopfdrücken (Military Press) - dem klassischen "Rite of Passage".