Dein Partner für Personal Training in Erfurt
Um erfolgreich deinen Fortschritt zu erarbeiten solltest du individuell trainieren.
Deshalb erzielst du deine besten Ergebnisse mit der „body(R)evolution“ in meinem „body-evolution Training Studio“ in Erfurt. Mit Körpergewichtsübungen aber auch mit freien Gewichten fördere ich in erster Linie deine Kraft und deine Beweglichkeit.
Das Trainingssystem wird weltweit als der Goldstandard des professionellen Trainings bezeichnet.
Im Personal Training geht es um nur um dich. Dafür habe ich eine besondere Atmosphäre geschaffen.
Zuerst stehe ich dir als dein Partner mit meinen Erfahrungen und Kenntnissen zur Verfügung. Zweitens erhältst du direkten Zugang zu meiner Datenbank. Hier findest du individuelle Zusammenstellungen, beispielsweise zum Erhalt und Ausbau deiner Leistungsfähigkeit.
Ich besuche regelmäßig internationale Workshops, bei denen ich meine Fähigkeiten als Trainer von den weltbesten Coaches und Athleten der StrongFirst, FlexibleSteel und der DragonDoor|RKC schärfen lasse.
Wenn du ebenfalls Interesse an solchen Lehrgängen hast, dann folge mir gerne auf den sozialen Medien bzw. frage mich persönlich zu einer Teilnahme. Außerdem gebe ich selbst Seminare für Vereine, Betriebe, Gruppen wie auch für Einzelne.
Seminare, Workshops und Zertifizierungen sind fundamentale Positionen meiner Tätigkeit. Keine andere Maßnahme lädt intensiver zum professionellen Austausch von Informationen, zum weiterlernen und studieren ein.
Daher bleibe ich am Ball. Darum bin ich Lehrer. Hierfür bleibe ich Student.
Meinen besten Service kannst du natürlich in meinem schönen Studio erwarten. Bei Seminarwochenenden steht dir hier auch ein Gästezimmer zur Verfügung. Ebenso kannst du dich auch online mit mir verbinden.
Derzeit arbeite ich mit verschiedenen Partnern aus den Bereichen Sport und Freizeit zusammen. Im Gegenteil zum Individualtraining in meinem Studio, kann ich dir somit auch Kurse mit anderen Teilnehmern anbieten.
Einerseits, ist 1:1 Coaching sehr individuell. Andererseits, ist Gruppendynamik sehr motivierend.
Aber egal wie du dich entscheidest. Den ersten Schritt musst du nun tun.
André Büttner Personal Trainer Erfurt
5 Regeln für deinen Erfolg
Erhole dich gut Schlafe ausreichend! Du hast einen hektischen Alltag und treibst Sport? Guter Schlaf stärkt dein Immunsystem und regeneriert geschädigtes Gewebe. Leg dein Handy weit vom Bett weg und schlafe mindestens 8 Stunden, wenn dir Erfolg für deine Ziele wichtig ist.
Ernähre dich bewusst Bevorzuge hochwertiges, frisches Essen aus der Region. Gute Proteine und Fette sind sättigend, gesund, machen schlank. Solltest du zunehmen wollen, empfehle ich, Kohlenhydrate vorwiegend abends zuzuführen, um mit der einhergehenden Müdigkeit Erholung und Regeneration im Schlaf zu finden. Die Regel lautet: Qualität first!
Trainiere schlicht Schaffe Standards und trainiere die Basics regelmäßig. Verzichte auf zu große Abwechslung und fokussiere dich langfristig auf das Wesentliche. Elementare Grundübungen gehören immer auf deine Agenda. Kontinuität und Qualität bringen mehr als aggressiver Raubbau am Körper.
Bewege dich im Training frei Übe grundlegende Bewegungen wie ziehen, drücken, beugen, strecken, tragen, hangeln, kriechen in natürlicher Pose. Lege deinen Fokus auf perfekte Bewegungen. Erlerne und festige vor allem optimale Start- und Endpositionen und vermeide Abweichungen.
Lasse dich nicht ablenken Kraft ist eine Fähigkeit, welche Konzentration und Fokus voraussetzt. Für den Aufbau eines starken Körpers musst du Bewegungen präzise steuern können. Eliminiere Ablenkungen wie Spiegel, Displays und übertriebenes Aufwärmen. Das Workout ist das WarmUp.
Was erwartet dich in meinem Personal Training?
Diskret
Du trainierst bei mir in einem von außen nicht einsehbaren Innen- oder auch Außenbereich. Ebenso kannst du dich in exklusiver Atmosphäre entspannen und dich absolut ungestört vom Training erholen.
Effektiv
Nie verschwende ich unsere gemeinsame Zeit. Jedes Training wird mit einem Zugewinn an Kraft und Beweglichkeit beendet. Dein Alltag sollte nicht an den Folgen eines schlecht platzierten Workouts leiden.
Individuell
Die Norm lautet: Schmerzfreiheit, höhere Leistungsfähigkeit und bessere Erholungsfähigkeit in deiner täglichen Routine. Das Training richtet sich nach deinem Alltag und wird nicht umgekehrt zum Messmittel.
Professionell
Du bist einzigartig! Dies zu erkennen und für dich nutzbar zu machen ist meine Aufgabe. Hierzu benötige ich dein Vertrauen und deine Partnerschaft. Deinen inneren Antrieb setze ich voraus.
Investiere jetzt in deinen Erfolg!
Nimm Kontakt zu mir auf – André Büttner, dein Personal Trainer in Erfurt
