ELEMENTS WORKSHOP – DIE BASIS ECHTER KRAFT

Simple. Nicht leicht.

Der Elements Workshop ist der praktische Einstieg in das Fundament des Hardstyle-Trainings.

Er baut auf dem gleichnamigen Handout auf und verbindet biomechanisches Verständnis mit direkter Anwendung an der Kettlebell.

Hier lernst du, worauf echte Stärke aufbaut:

• Essentials: Haltung, Spannung, Atmung und Kontrolle – die Sprache deines Körpers verstehen.

  
  

• Squats: Stabilität aus der Tiefe – funktionelle Beinkraft mit sicherer Wirbelsäule.

  
  

• Cleans: Präzision und Timing – die Verbindung von Kraft, Technik und Kontrolle.

  
  

• Presses: Ganzkörperdruck – Spannung, die aus der Mitte entsteht.

  
  

• Eccentrics (Biokinematik): Die Kraft des Nachgebens – Bewegungen verstehen, bevor du sie meisterst.

Der Workshop richtet sich an alle, die Training nicht als Zufall, sondern als System verstehen wollen.

An Trainer, die biomechanische Tiefe suchen.

An Athleten, die ihre Basics perfektionieren wollen.

An Menschen, die wissen: Kraft beginnt mit Kontrolle.

Erlebe, wie sich Theorie, Praxis und Körperwahrnehmung zu einem Ganzen verbinden – und wie aus Technik Bewegung wird, aus Bewegung Kraft und aus Kraft Haltung.

Hier anmelden!

Elements Workshop – Essentials of Strength.

Ein Tag. Ein System. Ein Fundament, das bleibt.