ELEMENTS – Das Grundlagentraining für Kraft, Stabilität & Bewegungskompetenz

Lerne die Essenz funktioneller Stärke: Squat, Clean, Press – und das Prinzip der Ganzkörperspannung.

Das ELEMENTS Training ist dein Einstieg in die Welt des Hardstyle-Kettlebelltrainings. Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Profi – hier legst du die biomechanischen und technischen Grundlagen, auf denen echte Stärke entsteht.

Im ELEMENTS Kurs lernst du, Bewegung wieder zu verstehen – nicht als isolierte Muskelarbeit, sondern als koordinierte Kraftübertragung durch den gesamten Körper.

Mit gezielten Übungen wie Goblet Squat, Clean und Press entwickelst du das Fundament jeder athletischen Leistung: Spannung, Kontrolle und Ganzkörperintegration.

Biomechanische Prinzipien wie Exzentrik, Atmungssteuerung und Stabilität in Bewegung stehen im Mittelpunkt.

Jede Einheit schult dein Bewusstsein für Haltung, Achsführung und Körperspannung – damit du in jedem Training effizienter, sicherer und stärker wirst.

Für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis, die ihre Grundlagen perfektionieren wollen.

Kein Vorwissen erforderlich – aber garantiert ein Fortschritt ab der ersten Einheit.

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Trainiere die Basis – meistere den Aufbau.